Heb ik een burn-out vragenlijst

Burn-out check

Loop je een risico op een burn-out of valt het allemaal wel mee? Middels onderstaande vragenlijst krijg je snel inzicht in hoe je ervoor staat.

Vul het cijfer in in hoeverre de uitspraak bij je past of voor je van toepassing is en tel aan het eind de scores bij elkaar op:

1 = nooit of zelden

2 = soms waar

3 = in de helft van de gevallen waar

4 = vaak waar

5 = bijna altijd waar

Ontvang je liever een printbare versie via de mail, klik dan hier of stuur me een mail op info@ki-jere.nl om het me te laten weten. Dan stuur ik je de vragenlijst per mail toe.

Vragenlijst Heb ik een burn-out

_____1. Ik voel me vaak moe, ook al heb ik voldoende slaap gehad

_____2. Ik ben ontevreden met mijn werk

_____3. Ik voel me bedroefd zonder dat daar een echte reden voor is

_____4. Ik ben vergeetachtig

_____5. Ik ben geïrriteerd en val uit tegen mensen

_____6. Ik vermijd mensen op het werk en in mijn privé-leven

_____7. Ik heb slaapproblemen, omdat ik me zorgen maak over werk

_____8. Ik ben vaker ziek dan vroeger

_____9. Mijn houding ten opzichte van werk is: “waar zou ik me druk om maken”

_____10. Ik raak betrokken in conflicten

_____11. Mijn prestaties worden slechter

_____12. Ik gebruik alcohol en/of drugs om mij beter te voelen

_____13. Met andere mensen communiceren is een inspanning

_____14. Ik kan me niet concentreren op mijn werk zoals voorheen

_____15. Ik voel afstand tot mijn werk

_____16. Ik werk hard, maar bereik weinig

_____17. Ik voel me gefrustreerd in mijn werk

_____18. Ik vind het niet fijn om naar mijn werk te gaan

_____19. Sociale activiteiten putten me erg uit

_____20. Seks vraagt op dit moment te veel energie

_____21. Als ik niet werk, kijk ik voornamelijk TV

_____22. Ik heb niet veel om me in mijn werk op te verheugen

_____23. Ik pieker over mijn werk in mijn vrije tijd

_____24. Mijn gevoelens over mijn werk mengen zich in mijn persoonlijke leven

_____25. Mijn werk lijkt zinloos

Heb je alle scores bij elkaar opgeteld? Klik dan hier om te zien wat je score je kan zeggen.